Тренер по триатлону
Консультации, сопровождение и планирование тренировочного процесса для любого уровня подготовки
Подготовка пловцов на короткие и длинные дистанции — улучшение техники и развитие силовых возможностей.
Подготовка пловцов
Консультации по посадке (BikeFit) — помощь в подборе оптимального велосипеда, а также онлайн ведение под поставленные цели.
Посадка на велосипед
От первых километров до комплексной подготовки и подбора инвентаря — все мои ученики сделали IronMan быстрее 10:30".
Подготовка к Ironman
Коррекция техники бега, составление тренировочного плана, подготовка к любым дистанциям: от 1 км до ультрамарафона.
Подготовка бегунов
Игорь Симинайтис
Более 15 лет тренерского опыта
Являюсь действующий сотрудником Международного союза триатлона (World triathlon) — организую тренерские курсы и тренировочные сборы. Высококвалифицированный тренер в Латвийской федерации триатлона — создаю планы тренировок, курирую и тренирую спортсменов во время сборов. Степень PhD в области спортивных наук в Латвийской академии спортивной педагогики.
Игорь Симинайтис
Более 15 лет тренерского опыта
Являюсь действующий сотрудником Международного союза триатлона (World triathlon) — организую тренерские курсы и тренировочные сборы. Высококвалифицированный тренер в Латвийской федерации триатлона — создаю планы тренировок, курирую и тренирую спортсменов во время сборов. Степень PhD в области спортивных наук в Латвийской академии спортивной педагогики.
2008
— и в настоящее время
— и в настоящее время
2008
— и в настоящее время
— и в настоящее время
участник исследовательской команды ЛАСП
2015
2015
награжден как самый самоотверженный тренер
2015
— и в настоящее время
— и в настоящее время
2015
— и в настоящее время
— и в настоящее время
судья в международных мероприятиях по триатлону
2017
2017
награжден за вклад в развитие триатлона в Латвии
2018
2018
награжден как лучший молодой исследователь на конференции BSSS
2020
2020
методист и лектор в КФТ (Казахстанской Федерации Триатлона)
Путь чемпионов
Кроме силовых показателей, я уделяю особое внимание психологической подготовке и мотивации атлетов — именно такой подход позволил моим лучшим ученикам стать чемпионом Европы по кросс-дуатлону и пройти дистанцию Ironman 70.3 за 4:45".
Стратегическое планирование и ведение спортсмена
Для достижения результатов необходимо грамотно выстроить подготовительный процесс и комплексно подойти к тренировкам, питанию и восстановлению.
- 1Тренировочный план онлайнОнлайн-консультации, ответы на вопросы, согласование графика и подготовка тренировочного плана.
- 2Очные тренировки 1:1 по триатлонуИндивидуальная работа с атлетом — разбор и работа по улучшению всех элементов подготовки.
- 3Очные групповые тренировкиТренировки до 6 человек по специальной силовой подготовке и улучшения техники бега, плавания и велосипеда.
Индивидуальный план питания и анализ дневного рациона
Структурированный график питания в зависимости от поставленных целей: соревнования, предсоревновательный период, похудение или набор веса. Вы научитесь составлять меню на день и неделю используя принцип блоков по методике Бэрри Сиарса.
Список
продуктов и меню
на неделю
Подходит
для потери
и набора веса
Подходит для вегетарианцев
и веганов
Для людей с непереносимостью глютена
Партнеры и друзья
Контакты
Если у вас остались вопросы — напишите и я отвечу в самое ближайшее время.
+371 26 138 885
Isiminaitis@gmail.com
Isiminaitis@gmail.com
2021 © All Rights Reserved. Igor Siminaitis